BIENVENUE DANS VOTRE ESPACE D'ARRÊT !

 

L'approche utilisée dans les cours de méditation pleine conscience est basée sur les enseignements du moine bouddhiste Thich Nhat Hanh et du professeur émérite de médecine Jon Kabat-Zinn et consiste à cultiver la présence attentive, pratiquer l'arrêt et observer le souffle. 

 

« Le non-agir, c'est prendre le temps de méditer, même pour un court instant. Mais il ne faudrait pas  confondre le non-agir avec le 'rien faire'. La différence réside en la conscience et l'intention. » 

Kabat-Zinn (1994), Où tu vas, tu esApprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes, p.53

 

Ces techniques de méditation en pleine conscience, simples mais efficaces, visent avant tout à améliorer votre bien-être et alléger votre style de vie. Venez découvrir votre nouvelle façon d'aborder votre quotidien...

 

The End of Suffering, Thich Nhat HanhThe End of Suffering, Thich Nhat Hanh

 

INSCRIPTION MAINTENANT POUR LA SESSION HIVER 2018


Vous en avez assez de toujours courir après votre vie et votre temps?

Venez vous arrêter!


 

TUTORAT PLUS

Venez découvrir comment la pleine conscience peut aider à l'apprentissage car les recherches démontrent que le cerveau est plus réceptif lorsqu'il est disposé à apprendre.

 

« Appliquée depuis près de dix ans dans les écoles de Vancouver, cette pratique pédagogique s'inspire de la très tendance technique de « pleine conscience » (mindfulness), qui aide à combattre le stress ou la dépression en se recentrant sur l'instant présent. Tiré du programme éducatif MindUp, il est pratiqué par plus d'un millier d'enseignants de la Colombie Britannique. »*

 

Tutorat à domicileTutorat à domicile

 

Venez apprivoiser une nouvelle façon d'aborder les devoirs et les travaux plus facilement en intégrant la méditation pleine conscience dans votre routine !

 

 

 

La meditation comme outil pedagogique, données appuyées par les équipes de Kimberly Schonert-Reichl, chercheuse en psychologie qui a contribué au développement du programme MindUp, site consulté en ligne le 5 novembre 2017 : http://www.lemonde.fr/m-perso/article/2015/03/16/la-meditation-comme-outil-pedagogique_4592039_4497916.html